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預防教育寶寶近視該怎么做?

每個人都不想頂一頭白發 於 2020年10月02日發表   人氣:70


注意用眼的光線。不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡,書本與燈泡的距離應在1~2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強烈,都不合作寶寶怎樣保護視力詳情適宜讀書寫字。看電視時,要保持適合的距離,一般應是熒光屏對角線長度的5~7倍。每次看電視時間不宜超過兩個小時。

兒童控制近視方法如dims鏡片,低濃度阿托品眼藥水,OK 鏡等,OK 鏡價錢、原理,優劣與功效上各不同。阿托品眼藥水是透過眼科醫生處方的眼藥水,通過放鬆眼球,減慢眼球拉長速度以控制近視。研究報告,兒童每日使用,1年內就能減慢近視達67%。

注意鍛煉眼鏡體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝,供給眼睛較多的營養物質,使眼睛的抵抗力增強,這對眼睛是間接的鍛煉。直接運動是眼部運動,它是以中醫推拿,針灸穴位為主,結合醫學運動,是保護視力的科學方法。直接的鍛煉是做眼保健操,父母也要學會眼保健操的基本知識,具體指導和經常督促孩子做好眼保健操,並持之以恒。注意眼睛的營養。 蔬菜水果中含維生素A、D較多,對眼睛有一定的營養作用。經常食用,可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對視力有傷害,應控制糖的攝入量。

長時間對住電子螢幕產品是兒童近視嘅主要元兇,眼睛肌肉長期收縮,若果到咗睇遠嘢都放鬆唔到,就會形成「假近視」。

螇注意用眼的姿勢肇簡單地說,就是要做到三個“一”,既一拳、一寸、一尺。沖床,是指坐在讀寫,他的胸部和辦公桌從沖保住孩子;寸,當問及孩子們寫的,從手握住一支筆和尖端應保持英寸;腳,當孩子從眼睛與書本保持腳閱讀。這三個“一”是保持眼軸正常距離的有效措施,也是保護兒童視力的科學手段。

根據中大醫學院臨床實驗顯示,使用阿托品近視眼藥水後,1年內可減慢兒童近視加深近70%。

其次,要注意用眼時間,孩子的眼球發育還不完善,能力較低的工作,每次讀或寫0。5~1小時,就要讓孩子到戶外活動活動,做做遊戲,望望遠方,或觀察一下花草綠樹,使緊張的眼部肌肉放松,消除疲勞。另外,還要使自己孩子學習生活有規律,有充足的睡眠,使眼睛可以得到學生充分的休息。

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